- Куда исчезло наше внимание
- Цифровой детокс
- Ловушки цифровой индустрии
- Проблемы со вниманием у детей
- «Восстание внимания»
- 10 лучших мыслей
Украденный фокус. Почему мы теряем концентрацию и как вернуть глубокое мышление
Помните мультфильм про рыбку Дори? На самом деле это история про всех нас. За последние десятилетия люди превратились в крошечных рыбок в безбрежном океане информации. Нам становится все труднее сконцентрироваться, мы все чаще переключаемся с одного дела на другое, все меньше читаем книг и все больше времени проводим за гаджетами. Это изматывает нас, усиливает тревогу и ощущение хаоса, мешает наслаждаться жизнью. А еще — притупляет наши творческие способности.
Причина проблем с концентрацией — растущий объем информации вокруг нас и технологические приемы, которые используют те же соцсети для того, чтобы привлечь и удержать наше внимание. Нас вполне намеренно отвлекают от реальной жизни и удерживают онлайн — чтобы мы могли видеть больше рекламы и больше покупать. Как-то не хочется становиться объектами для манипуляций, не так ли?
Мы можем и должны вернуть себе хотя бы часть утраченного внимания. Да, мы не сможем отказаться от гаджетов, не перестанем пользоваться соцсетями, будем и дальше совершать онлайн-покупки. Но мы просто обязаны вернуться в реальную жизнь, снова научиться скучать и ни о чем не думать — а не тратить любую свободную минуту на скроллинг лент. Как это сделать — читайте в саммари.
- Понять, как наша неспособность сосредоточиться мешает полноценной жизни.
- Узнать, как вернуть себе утраченное внимание.
- Перестать постоянно переключаться с одного дела на другое и научиться по-настоящему сосредотачиваться.
