- Введение
- 1. Эмоциональный интеллект: общая картина
- 2. Четыре навыка эмоционального интеллекта
- 3. Стратегии развития навыков эмоционального интеллекта
- 3.3. Стратегии развития социальной осознанности
- Заключение
Эмоциональный интеллект 2.0
Для успеха в жизни эмоциональный интеллект куда важнее, чем IQ. Но одно дело — знать, что это такое, и совсем другое — использовать его на практике. Тревис Бредберри и Джин Гривз с коллегами опросили 500 тыс. человек, рассказавших о роли эмоций в повседневной жизни. Это позволило ученым уточнить оценку EQ с помощью 28 вопросов онлайн-теста, который можно выполнить за семь минут. Эта книга — программа для творческого использования собственных эмоций, она кардинально изменит ваши представления об успехе. С ее помощью можно повысить четыре способности EQ: самосознание, самоконтроль, социальную осознанность и управление взаимоотношениями. Методика авторов помогает адаптироваться в условиях быстро меняющегося мира с его турбулентной экономикой и высокой конкуренцией.
- Разобраться, что такое эмоциональный интеллект и как его развитие поможет изменить жизнь к лучшему.
- Применять на практике стратегии повышения эмоционального интеллекта.
- Понять механизм «эмоционального захвата», когда вы перестаете контролировать свое поведение, и научиться это контролировать.
