Оглавление
- Почему мы не действуем
- Как перейти к действию
- Создать и закрепить привычки
- 10 лучших мыслей
Level Up. Как сосредоточиться, перестать прокрастинировать и улучшить свою жизнь
Level Up: How to Get Focused, Stop Procrastinating, and Upgrade Your Life. Rob Dial, 2023
21 минута
Впервые на русском
О книге
«Завтра точно начну!» Знакомая фраза? Многие из нас постоянно откладывают жизнь на завтра, а оно так и не наступает.
Эта книга поможет вам «точно начать» сегодня. Роб Дайэл приведет вас за ручку от извечного вопроса «что делать?» к самому действию. Мимо лени и внешних раздражителей, но с четким планом — прямиком к той жизни, о которой сейчас вы только мечтаете. От формирования цели до ее достижения, от действия к действию — пока не получите желаемого.
Зачем читать
- Научиться преодолевать прокрастинацию и правильно выстраивать ежедневную рутину.
- Узнать, как контролировать разум для повышения продуктивности.
- Понять, как передовые исследования в психологии и нейробиологии помогут сохранить мотивацию.
