Оглавление
- Дольше и здоровее
- Программа Young Forever
- С чего начать прямо сейчас
- Ищите баланс
- Выбор за вами
- 10 лучших мыслей
Вечно молодой. Секреты долгой и здоровой жизни
Young Forever: The Secrets to Living Your Longest, Healthiest Life. Mark Hyman, 2023
35 минут
Впервые на русском
О книге
«Мне семьдесят лет — совсем неплохо для человека моего возраста», — заметил как-то французский писатель Саша Гитри. А задумывались ли вы о том, сколько вам лет на самом деле?
Нет, речь не о цифре в паспорте, часто она вообще не отражает реального положения дел. Есть другой возраст — биологический. И его, в отличие от паспортного, можно поворачивать вспять.
Нет, это не фантастика.
Да, мы знаем, как это сделать.
Ответы — в новой книге Марка Хаймана, всемирно известного врача и популяризатора здорового долголетия.
Зачем читать
- Взглянуть на природу болезней с непривычной точки зрения.
- Научиться определять проблемы с собственным здоровьем до визита к врачу.
- Понять, какая пища нужна для максимально продуктивной здоровой жизни.
