Оглавление
- На пути к медицине 3.0.
- Верить ли простым решениям?
- Смертельная четверка
- План здоровой жизни
- Главный вопрос
- 10 лучших мыслей
Жить дольше. Наука и искусство долголетия
Outlive: The Science and Art of Longevity. Peter Attia, 2023
27 минут
Впервые на русском
О книге
Как известно, здоровье — это когда каждый день болит в другом месте. Старая шутка — и, увы, правдивая. Да, за последние десятилетия мы стали жить существенно дольше, но не здоровее. Преклонные годы у многих связаны с болью и немощью.
Хорошая новость в том, что нам необязательно смиренно ждать, когда придут болезни. Понимая, что нужно телу, чтобы оставаться в порядке как можно дольше, мы можем отсрочить наступление той старости, которой все боятся, — немощной и печальной. Перспектива дожить до двухсот лет, о которой сегодня много говорят, все-таки пока выглядит весьма фантастически. А вот шанс прибавить себе пару десятков лет здоровой жизни у нас есть — и вполне реальный.
Зачем читать
- Увидеть реальные возможности современной медицины
- Разобраться, какие действия и привычки действительно способствуют долголетию
- Понять, как максимально отдалить четыре самых страшных угрозы здоровью
