Оглавление
- Как смириться с неудачами и наслаждаться успехом
- Перфекционизм vs оптимализм
- Принятие: эмоций, успеха, реальности
- 10 лучших мыслей
Парадокс перфекциониста. Как перестать гоняться за совершенством и начать жить богатой и счастливой жизнью
The Pursuit of Perfect: How to Stop Chasing Perfection and Start Living a Richer, Happier Life. Tal Ben-Shahar, 2009
21 минута
О книге
Все или ничего — по этому принципу жил Тал Бен-Шахар и был глубоко несчастлив. Став чемпионом Израиля по сквошу, он обрадовался, но лишь на пару часов. «Разве это настоящий успех?» — подумал он и решил стать чемпионом мира. Тал исступленно тренировался, забыв обо всем на свете, но его преследовали травмы, а результаты на тренировках были выше, чем на соревнованиях. Осознав, что он не станет первым в мире по сквошу, Тал ушел в науку. И вновь старался быть первым, получать максимальные баллы. Лишь начав изучать позитивную психологию, он понял, что перфекционизм на самом деле мешает ему достичь максимума и стать по-настоящему счастливым. Тал Бен-Шахар изменился сам и рассказывает другим, как превратиться из перфекциониста в оптималиста.
Зачем читать
- Осознать, что неудачи — обязательная составляющая успеха.
- Перестать задирать планку, мучить себя и начать получать удовольствие от своих достижений.
- Принять свои эмоции и реальность, научившись делать «достаточно хорошо».
