Оглавление
- Мифы о старении
- Теория
- Практика
- 10 главных мыслей
Парадокс долголетия. Как умереть молодым в преклонном возрасте
The Longevity Paradox: How to Die Young at a Ripe Old Age. Steven R. Gundry, 2019
26 минут
О книге
В книге «Парадокс долголетия» Стивен Гандри, кардиолог и кардиохирург, посвятивший более 20 лет исследованию микрофлоры организма, доказывает, что старческие болезни и общее увядание — необязательный приговор. Единственное, что точно произойдет с вами в старости, это смерть, а все остальное — продолжительность и качество жизни до нее — находится «в руках» миллионов населяющих нас бактерий. Если мы научимся хорошо о них заботиться, бактерии отплатят тем же, и в старости мы будем молоды, активны и полны сил.
Зачем читать
- Разобраться, как бактерии влияют на наше здоровье, продолжительность и качество жизни и почему стоит заботиться об их благополучии.
- Без существенных усилий улучшить свое питание и образ жизни и помочь организму с регенерацией клеток и выработкой иммунитета.
- Отдалить развитие аутоиммунных и нейродегенеративных заболеваний, которые считаются «нормальными» для зрелого возраста.
