Оглавление
Оглавление
  • Вступление
  • Что такое счастье
  • Три стороны счастья
  • Шесть аспектов счастья
  • Заключение
Материал раздела Библиотека
Тал Бен-Шахар

Научиться быть счастливым

Happier. Learn the secrets to daily joy and lasting fulfillment. Tal Ben-Shahar, 2007
25 минут
О книге

Гарвардские студенты выстраивались в очередь, чтобы на лекциях профессора Тала Бен-Шахара научиться быть счастливыми. Основные положения популярного курса вошли в эту книгу. Научные исследования в области позитивной психологии сочетаются с мудрыми житейскими советами и духовным просвещением. Автор дает определение счастья — это сочетание сиюминутных, кратковременных удовольствий и долгосрочных целей. Внятно объясняет путаницу между счастьем и мотивацией. Он помогает остановить бег по кругу и научиться наслаждаться настоящим, не утрачивая смысла жизни и не теряя надежды на лучшее. Для этого человеку не нужен выигрыш в лотерею, или продвижение по службе, или новая любовь. Бен-Шахар предлагает простые упражнения для целенаправленного преодоления заблуждений и привычных моделей уныния.

Зачем читать
  • Выявить скрытые ресурсы и возможности для улучшения качества своей жизни.
  • Найти собственное определение счастья.
  • Ознакомиться с упражнениями Тала Бен-Шахара, которые помогают идти навстречу счастью.
Читайте и слушайте

Лучшие книги для развития кратко — только ценные идеи за разумное время

Реклама, ООО «Смарт Ридинг»

Оглавление
Вступление Что такое счастье Три стороны счастья Шесть аспектов счастья Заключение