- Вступление
- 1. Концентрация внимания: проблемы XXI века
- Заключение
- 2. Стратегии для концентрации внимания
- 3. Дети и внимание
Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления
С развитием цифровых технологий мировой запас информации ежегодно увеличивается на 30 %, исчезает свободное время и личное пространство. Новая проблема производительности — неспособность сконцентрироваться на одной задаче и доводить ее до конца. Книга Люси Джо Палладино «Максимальная концентрация» — это руководство по устранению ежедневных отвлекающих факторов, чтобы сосредоточиться на важных вещах, будь то спорт, бизнес, личные отношения или самореализация. Она помогает найти идеальный уровень возбуждения, даже если нужно выполнить скучную задачу. Книга наполнена готовыми к использованию стратегиями, которые помогают бороться с прокрастинацией, сократить эмоциональные перегрузки, построить доверительные отношения с близкими, обрести уверенность в себе, увеличить продуктивность труда.
- Освоить эффективные стратегии борьбы с рассеянностью в условиях многозадачности.
- Организовать свою жизнь так, чтобы добиться значительных успехов.
- Находить собственную зону концентрации и поддерживать стабильную работоспособность.
