- Вступление
- 1. Пагубность «здорового питания»
- 2. Составьте свой идеальный рацион
- 3. Меняйте свои привычки
- 4. Отдых и другие залоги здоровья
- Заключение
Книга о вреде «здорового питания», или Как жить до 100 лет, не болея
Хирург с мировым именем, долгожитель Хироми Шинья о вреде здорового питания знает все. Он рассказывает читателям, как дожить до ста лет, не болея. Более 60 лет медицинской практики показали ему, сколько вреда приносят человеку распространенные мифы о пользе того или иного продукта. В своей книге он последовательно их развенчивает. Все болезни, даже самые опасные, — это результат образа жизни человека. Поскольку современная медицина лечит симптомы, а не болезни, важно научиться самому заботиться о себе. По мнению доктора Хироми Шинья, здоровье можно обеспечить поддержанием нужного количества ферментов, или энзимов. Он подробно объясняет, какие пищевые привычки улучшают состояние здоровья и почему они не имеют ничего общего со стереотипами о здоровом питании.
- Ознакомиться с уникальной системой здоровья, успешно опробованной автором-долгожителем.
- Выработать правильные пищевые привычки, избавиться от стереотипов о питании.
- Узнать, как энзимы влияют на здоровье человека.
