Оглавление
- Повернуть время вспять
- Наука в поисках истины
- Здоровье как социальный конструкт
- Ожидания vs реальность
- Язык мой — враг мой
- Как научиться осознанности
- Здоровье — это наука возможного
- 10 лучших мыслей
Против часовой стрелки. Осознанный подход к здоровью и сила возможности
Counterclockwise: Mindful Health and the Power of Possibility. Ellen J. Langer, 2009
26 минут
О книге
В теории все мы согласны с расхожей фразой «нет ничего невозможного». Но умеем ли мы доказать это на практике? Еще в 1979 году психолог и исследователь Эллен Лангер провела эксперимент, который убедительно доказал: предоставление человеку выбора, удачно подобранное слово и небольшие изменения окружающей среды могут повернуть время вспять и буквально отправить нас на двадцать лет назад. Как добиться того же в обычных условиях? Ключ — в осознанном подходе к здоровью и вере в собственные возможности.
Книга в кратком изложении от Smart Reading
Зачем читать
- Узнать, что влияет на скорость старения и как обернуть этот процесс вспять.
- Разобраться, как устроено научное знание и на чем основана современная медицина.
- Стать экспертом по собственному здоровью и понять, как лучше заботиться о престарелых родственниках.