Оглавление
Оглавление
  • Кто хозяин внимания?
  • Шаг 1. Найти и нейтрализовать внутренние триггеры
  • Шаг 2. Выделить время на концентрацию
  • Шаг 3. Обезвредить внешние триггеры
  • Шаг 4. Закрепить успехи пактом
  • Взгляните на проблему шире
  • 10 лучших мыслей
Материал раздела Библиотека
Нир Эяль

Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью

Indistractable. How to Control Your Attention and Choose Your Life. Nir Eyal, 2019
21 минута
О книге

В книге «‎Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью» Нир Эяль рассказывает о том, какие психологические механизмы стоят за привычкой отвлекаться, почему полная цифровая аскеза не поможет справиться с проблемой и какую роль в этом процессе играет наше окружение. Автор предлагает методику, которая за четыре шага поможет вернуть контроль над собственным вниманием, повысить эффективность на работе, построить более глубокие отношения с близкими и научить детей выживать в мире нарастающего цифрового шума.

Книга в кратком изложении от Smart Reading

Зачем читать
  • Научиться справляться с внутренними и внешними триггерами, которые заставляют нас отвлекаться.
  • Разобраться, почему мы так часто теряем концентрацию на работе и как это исправить.
  • Узнать, как вырастить неотвлекаемых детей и выстроить по-настоящему близкие отношения.
Читайте и слушайте

Лучшие книги для развития кратко — только ценные идеи за разумное время

Реклама, ООО «Смарт Ридинг»

Оглавление
Кто хозяин внимания? Шаг 1. Найти и нейтрализовать внутренние триггеры Шаг 2. Выделить время на концентрацию Шаг 3. Обезвредить внешние триггеры Шаг 4. Закрепить успехи пактом Взгляните на проблему шире 10 лучших мыслей