Оглавление
- Мозг изменчив
- Почему мы страдаем
- На пути к счастью
- На пути к любви
- На пути к мудрости
- 10 лучших мыслей
Мозг Будды. Нейропсихология счастья, любви и мудрости
Buddha's Brain: The Practical Neuroscience of Happiness, Love, and Wisdom. Rick Hanson, 2009
29 минут
О книге
Способы привести ум в порядок и изменить жизнь к лучшему известны уже многие столетия, в том числе последователям буддизма. Ныне польза их созерцательных упражнений доказана наукой: шесть столпов счастья соответствуют базовым принципам работы мозга, буддистские практики физически меняют его структуру, приводя к позитивным изменениям, а главное, они просты, не занимают много времени и доступны каждому в любой момент жизни. Мудрость и научные факты встретились, и теперь это знание работает на нас.
Книга в кратком изложении от Smart Reading
Зачем читать
- Понять принципы работы мозга, которые определяют переживание счастья.
- Научиться осознанно усиливать позитивное восприятие жизни.
- С помощью простых упражнений развить устойчивость к стрессу.
