Оглавление
- Тренироваться медленнее
- 80 — «легко», 20 — «средне и тяжело»
- Как строятся разные тренировки
- 10 лучших мыслей на одной странице
Триатлон 80/20. Формула тренировок, которая позволит показать максимальные достижения в спорте на любых уровнях подготовки
80/20 Triathlon: Discover the Breakthrough Elite-training Formula for Ultimate Fitness and Perfomance at All Levels. Matt Fitzgerald, David Warden, 2018
19 минут
Впервые на русском
