РБК Pro —
это сервис для предпринимателей, руководителей и специалистов, которые хотят меняться и менять бизнес
Оглавление
Оглавление
  • Введение
  • Подготовка к гонке дома
  • 1. Плавание
  • 2. Транзит 1
  • 3. Вело-этап
  • 4. Транзит 2
  • 5. Беговой этап
  • Важные элементы подготовки по дням
Материал раздела Библиотека
Михаил Иванов

Базовый план старта формата Ironman 70.3

2016
0 минут
О книге

В этой книге собран опыт Михаила Иванова как профессионального тренера и участника соревнований Ironman 70.3. К серьезным занятиям спортом он пришел в 32 года. Триатлон — сложный для планирования и организации вид спорта. Кроме дисциплины, он требует знаний в трех направлениях и их сочетания, потребляет массу времени на поиск достоверной информации. Чтобы достичь успеха в этом виде спорта, автор применил научный подход к тренировкам. В основе всех заданий лежат цифры и проверенная статистика. В книге информация предельно сконцентрирована. Это пошаговое руководство для спортсмена, который готовится к Ironman 70.3. План питания и нагрузок разработан буквально по дням. Здесь учтены даже такие детали, как профилактика трения во время гонок, эмоциональная и моральная подготовка к соревнованиям.

Книга в кратком изложении от Smart Reading

Зачем читать
  • Сэкономить время, получив концентрированный опыт опытного тренера.
  • Избежать типичных ошибок неправильного распределения времени и усилий.
  • Организовать свой спортивный график и дисциплинированно ему следовать.
Читайте и слушайте Лучшие книги для развития кратко — только ценные идеи за разумное время
Оглавление
Введение Подготовка к гонке дома 1. Плавание 2. Транзит 1 3. Вело-этап 4. Транзит 2 5. Беговой этап Важные элементы подготовки по дням