Оглавление
- Введение
- 1. Практика внимательности: обращение к истокам
- 2. Медитация и исцеление
- 3. Гармония vs Разладка: прислушайтесь к сигналам вашего организма!
- 4. Стресс: каким он бывает, что его вызывает и как научиться им управлять
- 5. Медитация
- Заключение
Самоучитель по исцелению
Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness. Jon Kabat-Zinn, 1990
25 минут
