Оглавление
- Великая энергия эмоций
- Механизмы сдерживания эмоций
- Практика отпускания негативных эмоций
- Анатомия эмоций
- 10 лучших мыслей
Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями
Letting Go: The Pathway of Surrender. David R. Hawkins, 2012
25 минут
О книге
Дэвид Хокинс проработал психиатром больше 50 лет, и он уверен: ничто не доставляет нам таких страданий, как наши негативные эмоции. В книге «Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями» доктор Хокинс рассказывает, как перестать воевать с самим собой и научиться превращать внутренний негатив если не в позитив, то как минимум в конструктив.
Книга в кратком изложении от Smart Reading
Зачем читать
- начать осознанно относиться к своим эмоциям и понимать влияние наших установок на все сферы жизни;
- освободиться от негативных эмоций и не растить в себе болезнь;
- научиться отпускать подавленные эмоции и конструктивно переработать заложенную в них энергию.