- Введение
- 1. Чем вам грозит беспокойство
- 2. Основные правила душевного равновесия
- 3. Как преодолеть привычку беспокоиться
- 4. Как выработать конструктивное умонастроение
- 5. Как не переживать из-за критики
- 6. Как бороться с усталостью
- Заключение
Как перестать беспокоиться и начать жить
Книга Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить» написана более 70 лет назад. Это не мешает ей помогать миллионам людей, которые сегодня борются с болезненной тревожностью. Автор предлагает набор формул, воздействующих на основополагающие человеческие эмоции. Эта книга эффективна для тех, кто переживает трудные времена и нуждается в определении новых жизненных ориентиров. Она заставит вас посмеяться над собственными тревогами и взглянуть на повседневную жизнь с беспристрастной отстраненностью. На большом количестве реальных примеров автор показывает, как другие люди находят выходы из похожих ситуаций. Какой-нибудь из случаев обязательно подойдет к вашей ситуации. Карнеги доходчиво объясняет, как стресс влияет на организм, и дает способы профилактики нервных срывов.
Книга в кратком изложении от Smart Reading
- Уменьшить вполовину бремя финансовых забот и деловых проблем.
- Научиться оборачивать критику в свою пользу.
- Избегать утомления, оставаться бодрым и хорошо выглядеть.
