Оглавление
- Введение
- 1. «Я буду», «Я не буду», «Я хочу»: что такое сила воли
- 2. Инстинкт силы воли: ваше тело рождено сопротивляться пирожным
- 3. Устал и не устоял: почему самоконтроль похож на мышцу
- 4. Разрешение на грех: почему хорошим дозволяется быть плохими
- 5. Величайший обман мозга: почему мы принимаем желание за счастье
- 6. Какого черта: как раскаяние подталкивает нас к соблазну
- 7. Будущее на продажу: экономика сиюминутных наслаждений
- 8. Заразно! Почему сила воли заразительна
- 9. Не читайте эту главу: пределы силы «Я не буду»
- Заключение
Сила воли. Как развить и укрепить
The Willpower Instinct. How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do To Get More of It. Kelly McGonigal, 2011
20 минут
